GWM haanta
-
Tweef 300 Qalabka Xirmooyinka Xilliga La-Xilliga La-Xiriiri karo
Astaamaha wax soo saarka
• Xilliga isku xidhka hore ee isbadalka lagu hagaajin karo 0-2 inji
• Xoogga 24-jirka ah ee lagu hagaajin karo gacmo fara badan oo isbadal ballaaran oo xoog ah (1.5-2 jeer)
• Biskoonka dhumuc weyn, dhexroor ballaaran oo dhululubo ah iyo dhululubo dibedda ah oo loogu talagalay nolosha adeegga dheer
• raaxada raaxada ee wanaajisay, maaraynta iyo xasilloonida
• Toos ku habboon iyo keydinta waqtiga rakibaadda
-
Isku-dhafka iyo goynta qasabka tuubada la isku habeyn karo ee haanta 300
Astaamaha wax soo saarka
• Xilliga isku xidhka hore ee isbadalka lagu hagaajin karo 0-2 inji
• Xoogga 24-jirka ah ee lagu hagaajin karo gacmo fara badan oo isbadal ballaaran oo xoog ah (1.5-2 jeer)
• Biskoonka dhumuc weyn, dhexroor ballaaran oo dhululubo ah iyo dhululubo dibedda ah oo loogu talagalay nolosha adeegga dheer
• raaxada raaxada ee wanaajisay, maaraynta iyo xasilloonida
• Toos ku habboon iyo keydinta waqtiga rakibaadda
